バランスボールとアップフェルクーヘン

普段の運動不足で気になっているが筋力の衰えです。
特に腹筋、背筋は何処へ行っちゃったのかしら〜?
て思うほどです。

軽い筋トレから毎日続けてみようと思っていても
長続きしません。
朝は忙しい、日中は忘れてしまう、夜は疲れてやる気が出ない。

そこで遅ればせながら試し始めたのがこちら
バランスボールです!

バランスボールとアップフェルクーヘン_c0040472_14594854.jpg


コレに座ってバランスをとるだけでも大幹が鍛えられそうです。
姿勢も良くなる感じ。
バランスボールに乗ったり座ったりで毎日グ〜ラグ〜ラしています。




063.gif連休最終日もあっという間でした。
今日のおやつはアップフェルクーヘン
一日経つと味がなじんで、さらにおいしいお菓子です。

バランスボールとアップフェルクーヘン_c0040472_15115013.jpg



バランスボールとアップフェルクーヘン_c0040472_15263635.jpg





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by pancoco | 2013-10-14 15:19 | お菓子


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