ベーグルでサンドイッチ

今朝は蒸し蒸ししています。
お天気が良くなって日射しも出てきました。
蒸し暑くなりそうですね。。



今朝のパンはベーグル
具だくさんのサンドでいただきました。

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相変わらずスムージーにはまっています。
リンゴ多め、バナナとブルーベリーも
牛乳とヨーグルトを加えて

103.png耳栓をしてから
高速ミキサーでガガーと。。
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全てが滑らかにこなれて
111.png消化吸収が抜群の健康ドリンクです。
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雨上がりの庭は
葉っぱの緑が鮮やか!
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段菊(ダンギク)
花が段々に咲いて葉が菊のようなので
この名がついたとか
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by pancoco | 2018-10-06 12:18 | 料理・グルメ